Katkarapucaesar salaatti,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 486,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 034,2 kJ | |
| Rasva | 30,0 g | 42 % |
| Tyydyttynyt | 4,2 g | 19 % |
| Kertatyydyttymätön | 15,6 g | 47 % |
| Monityydyttymätön | 8,1 g | 49 % |
| Hiilihydraatti | 33,0 g | 14 % |
| Sokeri | 5,1 g | 10 % |
| Proteiini | 18,9 g | 19 % |
| Suola | 2,7 g | 53 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.