Vähäsuolainen tonnikala oliiviöljyssä, Valutettu paino
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 186,7 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 781,3 kJ | |
| Rasva | 16,6 g | 23 % |
| Tyydyttynyt | 2,7 g | 12 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,8 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 8,8 g | 9 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.