Cocktail tostado (pähkinäsekoitus), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 621,0 kcal | 31 % |
| Energia kJ | 2 599,2 kJ | |
| Rasva | 53,7 g | 76 % |
| Tyydyttynyt | 7,4 g | 33 % |
| Kertatyydyttymätön | 40,6 g | 122 % |
| Monityydyttymätön | 5,6 g | 34 % |
| Hiilihydraatti | 5,7 g | 2 % |
| Sokeri | 5,7 g | 11 % |
| Proteiini | 22,5 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 13,7 g | 55 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 471,0 mg | 79 % |
| Magnesium (Mg) | 210,0 mg | 75 % |
| Rauta (Fe) | 2,9 mg | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.