Kastanja pähkinä natural, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 674,0 kcal | 34 % |
| Energia kJ | 2 821,0 kJ | |
| Rasva | 63,0 g | 89 % |
| Tyydyttynyt | 15,0 g | 68 % |
| Kertatyydyttymätön | 22,0 g | 66 % |
| Monityydyttymätön | 26,0 g | 156 % |
| Hiilihydraatti | 5,1 g | 2 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 17,0 g | 17 % |
| Suola | 0,4 g | 7 % |
| Kuitu | 8,3 g | 33 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 610,0 mg | 102 % |
| Kalsium (Ca) | 160,0 mg | 20 % |
| Magnesium (Mg) | 350,0 mg | 125 % |
| Seleeni (Se) | 151,0 µg | 302 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.