Creamy white, valkohomejuusto (Castello Golden), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 410,0 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 716,1 kJ | |
| Rasva | 39,0 g | 55 % |
| Tyydyttynyt | 25,0 g | 113 % |
| Kertatyydyttymätön | 11,6 g | 35 % |
| Monityydyttymätön | 1,8 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 0,5 g | 0 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 1,7 g | 34 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 369,3 µg | 53 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,8 mg | 10 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 62,0 µg | 21 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 140,0 mg | 23 % |
| Jodi (I) | 32,4 µg | 22 % |
| Kalium (K) | 119,0 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 230,0 mg | 29 % |
| Magnesium (Mg) | 6,0 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 667,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,3 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 6,0 µg | 12 % |
| Sinkki (Zn) | 0,5 mg | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.