Chana masala vegan Kikherne-curry basmatiriisillä, valmisannos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 470,4 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 1 968,9 kJ | |
| Rasva | 17,9 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 4,2 g | 19 % |
| Hiilihydraatti | 68,5 g | 29 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 8,6 g | 9 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 4,2 g | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.