Hampunsiemenrouhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 405,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 695,1 kJ | |
| Rasva | 12,2 g | 17 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,3 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 9,7 g | 58 % |
| Hiilihydraatti | 45,0 g | 19 % |
| Sokeri | 2,2 g | 4 % |
| Proteiini | 28,8 g | 29 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 40,5 g | 162 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.