Makurouhe pellarouhe + karpalo, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 308,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 289,1 kJ | |
| Rasva | 11,0 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 34,0 g | 14 % |
| Sokeri | 25,0 g | 50 % |
| Proteiini | 19,0 g | 19 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 27,0 g | 108 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.