Juustosämpylä, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 204,4 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 855,5 kJ | |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 29,4 g | 12 % |
| Sokeri | 0,9 g | 2 % |
| Proteiini | 7,7 g | 8 % |
| Suola | 1,0 g | 21 % |
| Kuitu | 2,6 g | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.