Proteiinipannukakku, jauhe, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 207,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 433,2 kJ | |
| Rasva | 6,3 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 2,6 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 14,8 g | 6 % |
| Sokeri | 0,4 g | 1 % |
| Proteiini | 2,7 g | 3 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 209,0 mg | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.