Bygggrynslunsj med bringebær, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 105,0 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 439,5 kJ | |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 8,0 g | 16 % |
| Proteiini | 3,6 g | 4 % |
| Suola | 0,3 g | 5 % |
| Kuitu | 1,7 g | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 97,0 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.7.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.