Nyhtökaura tomaatti 240g, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 192,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 803,6 kJ | |
| Rasva | 4,8 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 16,0 g | 7 % |
| Sokeri | 2,7 g | 5 % |
| Proteiini | 24,0 g | 24 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 5,5 g | 22 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 463,0 mg | 15 % |
| Rauta (Fe) | 4,9 mg | 33 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.8.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.