Vegenugetit, 1 nugetti
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 42,4 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 177,4 kJ | |
| Rasva | 2,7 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 3,1 g | 1 % |
| Sokeri | 0,1 g | 0 % |
| Proteiini | 2,7 g | 3 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 7,9 µg | 5 % |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.12.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.