Aurinkokaura-rieskasämpylät, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 233,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 975,2 kJ | |
| Rasva | 8,9 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 29,0 g | 12 % |
| Sokeri | 4,2 g | 8 % |
| Proteiini | 6,6 g | 7 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 5,7 g | 23 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,4 µg | 24 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 27,5 µg | 18 % |
| Magnesium (Mg) | 72,0 mg | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.