Kaura-sekasämpylä, Yksi sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 322,8 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 351,1 kJ | |
| Rasva | 7,2 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 49,4 g | 21 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,8 g | 36 % |
| Kuitu | 5,2 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.