Tuhti kaura-sekasämpylä kinkku-juusto, Koko sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 617,6 kcal | 31 % |
| Energia kJ | 2 585,0 kJ | |
| Rasva | 22,7 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 68,2 g | 28 % |
| Proteiini | 35,2 g | 35 % |
| Suola | 2,6 g | 51 % |
| Kuitu | 5,4 g | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.