Naudanfilee pihvi, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 129,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 539,9 kJ | |
| Rasva | 4,0 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 22,9 g | 23 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 4,9 µg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 14 % |
| B12-vitamiini | 2,3 µg | 115 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,2 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 5,7 mg | 41 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 220,0 mg | 37 % |
| Natrium (Na) | 39,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,1 mg | 14 % |
| Seleeni (Se) | 18,0 µg | 36 % |
| Sinkki (Zn) | 5,0 mg | 71 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.