Menu rapea pinaatti-juustokalarulla, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 201,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 841,3 kJ | |
| Rasva | 8,8 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 1,8 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 17,0 g | 7 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.