Kaera-riisipuder ouna ja mustikaga, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 71,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 297,2 kJ | |
| Rasva | 0,5 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 6,5 g | 13 % |
| Proteiini | 1,4 g | 1 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 1,6 g | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 1,7 mg | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.8.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.