Raudalla täydennett, riisipuuro luumulla ja päärynällä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 47,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 196,7 kJ | |
| Rasva | 0,5 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 10,0 g | 4 % |
| Sokeri | 8,4 g | 17 % |
| Proteiini | 0,4 g | 0 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 1,5 g | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 2,2 mg | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.