Caffe mocha flavoured shake, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 152,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 222,7 kJ | |
| Rasva | 6,9 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,0 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 3,3 g | 20 % |
| Hiilihydraatti | 6,4 g | 3 % |
| Sokeri | 5,1 g | 10 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,8 g | 17 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 169,0 µg | 24 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 42 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 33 % |
| B12-vitamiini | 1,5 µg | 75 % |
| C-vitamiini | 32,0 mg | 43 % |
| D-vitamiini | 2,9 µg | 29 % |
| E-vitamiini | 2,4 mg | 30 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,2 mg | 30 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 187,0 mg | 31 % |
| Jodi (I) | 38,0 µg | 25 % |
| Kalium (K) | 0,6 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 229,0 mg | 29 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 33 % |
| Magnesium (Mg) | 34,0 mg | 12 % |
| Natrium (Na) | 340,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,5 mg | 17 % |
| Seleeni (Se) | 17,0 µg | 34 % |
| Sinkki (Zn) | 2,3 mg | 33 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.