Vanilla caramel flavoured shake, 1 annospussi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 134,2 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 983,0 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,2 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 1,1 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 10,2 g | 4 % |
| Sokeri | 5,4 g | 11 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 2,2 g | 9 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 169,4 µg | 24 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 45 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 33 % |
| B12-vitamiini | 1,5 µg | 74 % |
| C-vitamiini | 32,0 mg | 43 % |
| D-vitamiini | 2,8 µg | 28 % |
| E-vitamiini | 2,4 mg | 30 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 83,4 µg | 28 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,2 mg | 30 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 183,6 mg | 31 % |
| Jodi (I) | 36,0 µg | 24 % |
| Kalium (K) | 660,0 mg | 21 % |
| Kalsium (Ca) | 228,0 mg | 29 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 31 % |
| Magnesium (Mg) | 30,1 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 320,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,2 mg | 15 % |
| Seleeni (Se) | 16,8 µg | 34 % |
| Sinkki (Zn) | 2,4 mg | 34 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.11.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.