VLCD Raspberry shake (33g) jauhe, 1 pussi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 150,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 219,7 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,3 g | 1 % |
| Monityydyttymätön | 1,1 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 12,0 g | 5 % |
| Sokeri | 10,0 g | 20 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 241,0 µg | 34 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 42 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 35 % |
| C-vitamiini | 16,0 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 29 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,0 mg | 29 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 180,0 mg | 30 % |
| Jodi (I) | 38,0 µg | 25 % |
| Kalium (K) | 498,0 mg | 16 % |
| Kalsium (Ca) | 206,0 mg | 26 % |
| Kupari (Cu) | 0,6 mg | 67 % |
| Magnesium (Mg) | 96,0 mg | 34 % |
| Rauta (Fe) | 3,0 mg | 20 % |
| Seleeni (Se) | 13,0 µg | 26 % |
| Sinkki (Zn) | 3,0 mg | 43 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.5.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.