Rich chocolate Shake, valmispirtelö, ml
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 211,2 kcal | 11 % |
Energia kJ | 884,0 kJ | |
Rasva | 5,9 g | 8 % |
Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
Kertatyydyttymätön | 1,7 g | 5 % |
Monityydyttymätön | 3,0 g | 18 % |
Hiilihydraatti | 22,1 g | 9 % |
Sokeri | 21,5 g | 43 % |
Proteiini | 14,2 g | 14 % |
Suola | 0,5 g | 9 % |
Kuitu | 6,6 g | 26 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 320,1 µg | 46 % |
Tiamiini (B1) | 6,3 mg | 570 % |
Riboflaviini (B2) | 0,7 mg | 55 % |
B6-vitamiini | 0,7 mg | 55 % |
B12-vitamiini | 1,0 µg | 49 % |
C-vitamiini | 32,0 mg | 43 % |
D-vitamiini | 2,0 µg | 20 % |
E-vitamiini | 4,9 mg | 62 % |
Folaatti (B9-vitamiini) | 79,2 µg | 26 % |
Niasiini (B3-vitamiini) | 6,3 mg | 45 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Fosfori (P) | 379,5 mg | 63 % |
Jodi (I) | 49,5 µg | 33 % |
Kalium (K) | 600,6 mg | 19 % |
Kalsium (Ca) | 429,0 mg | 54 % |
Kupari (Cu) | 0,3 mg | 37 % |
Magnesium (Mg) | 115,5 mg | 41 % |
Natrium (Na) | 184,8 mg | |
Rauta (Fe) | 4,9 mg | 33 % |
Seleeni (Se) | 19,1 µg | 38 % |
Sinkki (Zn) | 3,6 mg | 52 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.5.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.