Ruissämpylä, valmistaja kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 147,6 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 617,6 kJ | |
| Rasva | 1,7 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 26,0 g | 11 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 5,2 g | 5 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.