Juustosämpylä, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 403,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 3 086,8 kJ | |
| Rasva | 20,9 g | 29 % |
| Hiilihydraatti | 34,3 g | 14 % |
| Proteiini | 17,5 g | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.