Chian siemenet, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 448,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 875,1 kJ | |
| Rasva | 32,0 g | 45 % |
| Tyydyttynyt | 3,2 g | 14 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,2 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 25,0 g | 150 % |
| Hiilihydraatti | 0,9 g | 0 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 33,0 g | 132 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.7.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.