Chia-siemennäkkileipä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 520,0 kcal | 26 % |
| Energia kJ | 2 176,5 kJ | |
| Rasva | 42,0 g | 59 % |
| Tyydyttynyt | 6,0 g | 27 % |
| Hiilihydraatti | 10,0 g | 4 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 16,0 g | 64 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.