Kaura & auringonkukka siemennäkkileipä, 1 viipale
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 105,7 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 442,3 kJ | |
| Rasva | 7,5 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 5,0 g | 2 % |
| Sokeri | 0,2 g | 0 % |
| Proteiini | 3,3 g | 3 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 112,3 mg | 19 % |
| Kalium (K) | 104,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 51,0 mg | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.12.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.