Siemen Rapeat Chia & Kvinoa gluteiiniton, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 550,0 kcal | 28 % |
| Energia kJ | 2 302,0 kJ | |
| Rasva | 40,0 g | 56 % |
| Tyydyttynyt | 4,5 g | 20 % |
| Hiilihydraatti | 26,0 g | 11 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 17,0 g | 17 % |
| Suola | 1,4 g | 28 % |
| Kuitu | 9,5 g | 38 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 630,0 mg | 105 % |
| Magnesium (Mg) | 280,0 mg | 100 % |
| Rauta (Fe) | 5,1 mg | 34 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.