Siemennäkkileipä, kaura, speltti & merisuola, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 512,0 kcal | 26 % |
| Energia kJ | 2 143,0 kJ | |
| Rasva | 36,0 g | 51 % |
| Tyydyttynyt | 3,9 g | 18 % |
| Hiilihydraatti | 25,0 g | 10 % |
| Sokeri | 1,1 g | 2 % |
| Proteiini | 16,0 g | 16 % |
| Suola | 2,0 g | 40 % |
| Kuitu | 11,0 g | 44 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.6.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.