Bio Integrale Spaghetti No. 3 Täysjyväpasta, Riittävästi leivän kanssa
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 139,2 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 582,6 kJ | |
| Rasva | 0,8 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 26,3 g | 11 % |
| Sokeri | 1,1 g | 2 % |
| Proteiini | 5,6 g | 6 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,1 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 22,3 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,0 mg | 21 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 122,0 mg | 20 % |
| Kalium (K) | 146,8 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 11,4 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 42,8 mg | 15 % |
| Rauta (Fe) | 1,4 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 2,7 µg | 5 % |
| Sinkki (Zn) | 1,0 mg | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.