Pellavarouhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 499,0 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 088,6 kJ | |
| Rasva | 31,0 g | 44 % |
| Tyydyttynyt | 2,7 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 17,0 g | 7 % |
| Sokeri | 0,1 g | 0 % |
| Proteiini | 18,0 g | 18 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 28,9 g | 116 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.3.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.