Saksanpähkinä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 654,0 kcal | 33 % |
| Energia kJ | 2 737,3 kJ | |
| Rasva | 65,0 g | 91 % |
| Tyydyttynyt | 6,0 g | 27 % |
| Kertatyydyttymätön | 8,9 g | 27 % |
| Monityydyttymätön | 47,0 g | 282 % |
| Hiilihydraatti | 7,0 g | 3 % |
| Sokeri | 3,0 g | 6 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 7,0 g | 28 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.