Siemennäkkäri, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 485,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 030,0 kJ | |
| Rasva | 33,3 g | 47 % |
| Tyydyttynyt | 3,6 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 31,9 g | 13 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 17,3 g | 17 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 10,7 g | 43 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.