Kookospähkinän liha, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 350,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 464,9 kJ | |
| Rasva | 33,5 g | 47 % |
| Tyydyttynyt | 29,0 g | 131 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,0 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 15,3 g | 6 % |
| Sokeri | 6,2 g | 12 % |
| Proteiini | 3,3 g | 3 % |
| Kuitu | 9,0 g | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.