Shiitake, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 34,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 142,3 kJ | |
| Rasva | 0,5 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 7,0 g | 3 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 2,2 g | 2 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 304,0 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 9,0 mg | |
Lähde: käyttäjien luoma (30.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.