Härkis kofta - valmis, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 438,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 5 499,7 kJ | |
| Rasva | 18,0 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 10,0 g | 45 % |
| Hiilihydraatti | 54,0 g | 23 % |
| Sokeri | 8,0 g | 16 % |
| Proteiini | 12,0 g | 12 % |
| Suola | 2,2 g | 44 % |
| Kuitu | 6,0 g | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.