(arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 (poistunut tuote) kalorit ja ravintosisältö

(arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 (poistunut tuote)

61 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

(arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 (poistunut tuote), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal61,4 kcal3 %
Energia kJ256,8 kJ
Rasva0,4 g1 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Kertatyydyttymätön0,1 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri11,0 g22 %
Proteiini3,0 g3 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,1 g0 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 72 %
Proteiini 20 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)4,0 µg1 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg14 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,6 µg30 %
C-vitamiini1,9 mg2 %
D-vitamiini1,5 µg15 %
E-vitamiini0,0 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)4,4 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)80,5 mg13 %
Jodi (I)13,7 µg9 %
Kalium (K)152,8 mg5 %
Kalsium (Ca)113,6 mg14 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)10,8 mg4 %
Natrium (Na)41,2 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)2,5 µg5 %
Sinkki (Zn)0,4 mg5 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.