Jauho, soijajauho, rasvainen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 466,3 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 951,6 kJ | |
| Rasva | 23,5 g | 33 % |
| Tyydyttynyt | 3,3 g | 15 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,6 g | 17 % |
| Monityydyttymätön | 13,3 g | 80 % |
| Hiilihydraatti | 23,5 g | 10 % |
| Sokeri | 11,2 g | 22 % |
| Proteiini | 34,5 g | 35 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 11,9 g | 48 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 2,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,8 mg | 68 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0,6 mg | 48 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 19 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 345,0 µg | 115 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,0 mg | 14 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 600,0 mg | 100 % |
| Jodi (I) | 5,0 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 1 660,0 mg | 54 % |
| Kalsium (Ca) | 213,0 mg | 27 % |
| Kupari (Cu) | 2,9 mg | 324 % |
| Magnesium (Mg) | 240,0 mg | 86 % |
| Natrium (Na) | 9,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 6,9 mg | 46 % |
| Seleeni (Se) | 9,0 µg | 18 % |
| Sinkki (Zn) | 3,9 mg | 56 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.