Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 384,9 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 610,9 kJ | |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,2 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 0,7 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 76,4 g | 32 % |
| Sokeri | 35,6 g | 71 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 5,2 g | 21 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 2,4 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,4 mg | 117 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,9 µg | 43 % |
| C-vitamiini | 51,0 mg | 68 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 6 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 170,0 µg | 57 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,3 mg | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 160,8 mg | 27 % |
| Jodi (I) | 3,6 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 348,3 mg | 11 % |
| Kalsium (Ca) | 267,0 mg | 33 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 22 % |
| Magnesium (Mg) | 72,0 mg | 26 % |
| Natrium (Na) | 197,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 11,9 mg | 79 % |
| Seleeni (Se) | 5,0 µg | 10 % |
| Sinkki (Zn) | 1,4 mg | 21 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.