Palak Tofu Indian Express, Yksi annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 420,0 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 757,9 kJ | |
| Rasva | 19,3 g | 27 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 45,5 g | 19 % |
| Sokeri | 5,6 g | 11 % |
| Proteiini | 13,3 g | 13 % |
| Suola | 3,9 g | 77 % |
| Kuitu | 5,3 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.6.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.