Grilli-Lapanen-kaurasiemenpihvi, 1 pihvi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 196,9 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 824,1 kJ | |
| Rasva | 11,0 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 2,1 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 17,1 g | 7 % |
| Sokeri | 2,1 g | 4 % |
| Proteiini | 4,8 g | 5 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 5,3 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.