Kaura-siemenpyörykkä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 358,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 498,4 kJ | |
| Rasva | 20,0 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 3,9 g | 18 % |
| Hiilihydraatti | 31,0 g | 13 % |
| Sokeri | 3,8 g | 8 % |
| Proteiini | 8,7 g | 9 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 9,7 g | 39 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.2.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.