Kuorellinen hampunsiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 470,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 1 967,2 kJ | |
| Rasva | 35,0 g | 49 % |
| Tyydyttynyt | 3,1 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 1,3 g | 1 % |
| Sokeri | 1,3 g | 3 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 31,5 g | 126 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.7.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.