Mexican Chilli, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 412,0 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 724,4 kJ | |
| Rasva | 13,0 g | 18 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,3 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 7,5 g | 45 % |
| Hiilihydraatti | 39,0 g | 16 % |
| Sokeri | 9,4 g | 19 % |
| Proteiini | 25,0 g | 25 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 15,0 g | 60 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 186,0 µg | 27 % |
| Tiamiini (B1) | 29,0 mg | 2 636 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 28 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 41 % |
| C-vitamiini | 62,0 mg | 83 % |
| D-vitamiini | 4,2 µg | 42 % |
| E-vitamiini | 3,1 mg | 39 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 82,5 µg | 28 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,3 mg | 24 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 289,0 mg | 48 % |
| Jodi (I) | 36,1 µg | 24 % |
| Kalium (K) | 969,0 mg | 31 % |
| Kalsium (Ca) | 268,0 mg | 34 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 32 % |
| Magnesium (Mg) | 96,9 mg | 35 % |
| Rauta (Fe) | 3,8 mg | 25 % |
| Seleeni (Se) | 19,0 µg | 38 % |
| Sinkki (Zn) | 0,3 mg | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.