Perinnekeksi, juureen leivottu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 452,0 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 891,8 kJ | |
| Rasva | 16,0 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 5,6 g | 25 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,0 g | 12 % |
| Monityydyttymätön | 1,1 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 66,0 g | 28 % |
| Sokeri | 3,2 g | 6 % |
| Proteiini | 8,4 g | 8 % |
| Suola | 2,0 g | 39 % |
| Kuitu | 3,2 g | 13 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 2,6 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 15 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 10,9 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,7 mg | 5 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 94,4 mg | 16 % |
| Jodi (I) | 8,3 µg | 6 % |
| Kalium (K) | 125,1 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 22,8 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 25,1 mg | 9 % |
| Natrium (Na) | 765,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,7 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 8,0 µg | 16 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.