Monsteri oma kalorit ja ravintosisältö

Monsteri oma

1 790 kcal

kpl

Ravintosisältö 1 g

Monsteri oma, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal1 790,3 kcal90 %
Energia kJ74,9 kJ
Rasva97,2 g137 %
Hiilihydraatti165,5 g69 %
Sokeri20,9 g42 %
Proteiini64,6 g65 %
Suola9,3 g187 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 49 %
Hiilihydraatti 37 %
Proteiini 14 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (19.11.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.