Falafel-salaatti,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 270,4 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 131,8 kJ | |
| Rasva | 13,8 g | 19 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 23,4 g | 10 % |
| Sokeri | 7,0 g | 14 % |
| Proteiini | 11,7 g | 12 % |
| Suola | 1,3 g | 26 % |
| Kuitu | 4,2 g | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.