Välimeren Tonnikala -salaatti,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 262,2 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 097,2 kJ | |
| Rasva | 20,1 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 4,9 g | 22 % |
| Hiilihydraatti | 5,9 g | 2 % |
| Sokeri | 4,4 g | 9 % |
| Proteiini | 13,7 g | 14 % |
| Suola | 2,2 g | 44 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.